Veel ouderen bezochten vitaliteitsmarkt met Fittest om gezond en fit te blijven

Leidschendam-Voorburg - Alle mensen uit Leidschendam-Voorburg boven de 67 jaar kregen onlangs van de gemeente een uitnodiging voor een Vitaliteitsdag met fittest. ‘Blijf gezond en Fit’ vond maandag 18 september plaats in de Sporthal Essesteijn in Voorburg.

Het werd georganiseerd door de gemeente. Sport en Welzijn, sportclubs en Team Sportservice. Iedereen kreeg een Fittest, die uit 10 laagdrempelige testen bestond op het gebied van ooghandcoördinatie, uithoudingsvermogen, knijpkracht, lopen en bewegen en vallen. Het duurde zo’n 1,5 uur om de test te doen.

(foto: Ap de Heus).

Een Verenigingsondersteuner van SenW besprak de resultaten en vertelde meer over de mogelijkheden om te sporten en te bewegen. Uit onderzoek blijkt dat het belangrijk is om fit en gezond te blijven als je ouder wordt.

(foto: Ap de Heus).

Op een vitaliteitsmarkt waren er workshops en activiteiten, waaronder valpreventie, een zangworkshop, mindfullnes en een workshop over de huid. Er was een professionele fotograaf die portretfoto’s maakte en je kon een stoelmassage krijgen. Je kon ook samen een kopje koffie drinken met een gezonde snack erbij.

(foto: Ap de Heus).

Tevens was er een Beweegmarkt waar men het aanbod voor bewegen kon ontdekken. Verenigingen uit de gemeente informeerden iedereen over hun sport en beweegaanbod. Een aantal sporten kon je ter plekke uitproberen.

(foto: Ap de Heus). 

Shantykoor Midscheeps was aanwezig om met hun zeemansliederen te zorgen voor wat sfeer en gezelligheid en ook de HipHop Grannies waren erbij.

Shantykoor Midscheeps (foto: Ap de Heus).