Stiltewandeling van start bij bibliotheek in Leidschendam
Actueel 164 keer gelezenLeidschendam - De bibliotheek organiseert op zaterdag 16 mei een stiltewandeling onder leiding van mindfulnesstrainer Pauline Memelink. De wandeling start om 10.30 uur bij de bibliotheek aan het Fluitpolderplein 5 in Leidschendam en duurt tot 13.00 uur. Aanmelden via www.bibliotheekaandevliet.nl.
Vooraf krijg je een inleiding in mindfulnessmeditatie. Dit werkt stressverlagend en vergroot het contact met de omgeving. Je leert simpele oefeningen die de geest kalmeren en de opmerkzaamheid vergroten. Vervolgens ga je in stilte op pad en geniet van de omgeving.
De stiltewandeling wordt begeleid door mindfulnesstrainer en meditatiedocent Pauline Memelink. Ze deelt haar jarenlange ervaring graag met anderen en geeft ook les in ‘Bewust Bewegen’. “Herontdek het pure plezier van bewegen – in verbinding met jezelf én de wereld om je heen.”
Het kost €5 voor niet-leden, voor leden: €3,50 en met Ooievaarspas: €1,50. Lukt het niet om online te reserveren? Kom dan langs in de bibliotheek, of bel naar 070-2400250.
De stiltewandeling is onderdeel van de Bieb Boost Weken. Ook in mei draait alles om gezondheid bij de Bibliotheek aan de Vliet. Er zijn lezingen en je kunt workshops volgen om je mentale, fysieke en sociale gezondheid te versterken.
Het volledige programma staat op www.bibliotheekaandevliet.nl.
