De daems trainden bij de Ruud Muller Dojo buiten op zelfverdediging (foto: pr RMD).
De daems trainden bij de Ruud Muller Dojo buiten op zelfverdediging (foto: pr RMD).

Dames trainen buiten op zelfverdediging

Sport 100 keer gelezen

Leidschendam - In plaats van de reguliere karateles trainde de Ruud Muller Dojo (RMD) afgelopen zondag in vrijetijdskleding buiten op zelfverdediging. 

Buitenzelfverdediging is een vorm van streetfight waar alleen fysiek handelen (verdedigen) geoorloofd is als het echt niet anders kan. Bij deze gemengde training waren veel dames aanwezig die hun mannetje goed bleken te staan. 

Sparren tegen twee tegenstanders was ook een onderdeel van de training. “Houd het gevecht simpel en geloof in je vaardigheden” gaf Shihan Ruud Muller de leerlingen mee. 

Vraag een gratis proefles aan op www.leerkarate.nl.

Stuur jouw foto
Mail de redactie
Meld een correctie

Uit de krant

Meest gelezen

Laatste nieuws

De daems trainden bij de Ruud Muller Dojo buiten op zelfverdediging (foto: pr RMD).
Dames trainen buiten op zelfverdediging Sport 1 uur geleden
Route van de wandeling (illustratie: Volt LV).
Wandeling met Volt door Voorburg Actueel 1 uur geleden
Het betreffende gebouw van de Van Ruysdaellaan in Leidschendam (foto: gemeente LV).
Onrust en protestmars vanwege opvanglocatie voor statushouders aan Van Ruysdaellaan Actueel 3 uur geleden 6
Uitreiking van een eerdere Lodewijk van Vlietprijs (aan Burgerinitiatief Vlietland), met de naamgever geheel links (archieffoto).
BurgerKrachtCentrale zoekt opnieuw beste burgerinitiatief Actueel 5 uur geleden
De pop-up van FREE FASHION is tijdens het pinksterweekend te vinden op de Reloved Market in Westfield Mall of the Netherlands (foto: pr).
Gratis kleding shoppen bij Free Fashion Reloved Market Actueel 7 uur geleden 1
Britte Postmus scoort hier 0-1 (foto: AW).
Forum Sport is finalist Haaglanden Voetbal Vrouwen Cup en in de strijd voor promotie Sport 8 uur geleden

Nieuwe vacatures

Vacaturegids

Geplaatst op woensdag 20 mei 2026

Huishoudelijk ondersteuner

Geplaatst op woensdag 20 mei 2026

Technisch Medewerker

Geplaatst op woensdag 20 mei 2026

Vacature

Geplaatst op woensdag 20 mei 2026

Kandidaat Notaris

Geplaatst op woensdag 20 mei 2026

Uit de krant

Les Perhacs, ‘In Bloom 2’, Herenstraat 165, Voorburg centrum, 2007 (foto: Marian Kokshoorn).
Beeld en sokkel KUNST IN LEIDSCHENDAM-VOORBURG 8 uur geleden
(foto: Elve.nl)
Succesvolle Culinaire Zomerfestival keert terug naar Van Tuyllpark 8 uur geleden
Winnaars van de puzzelwedstrijd Boekenhuis Puzzelwedstrijd 2026 met Marianne Knijnenburg (foto: Nancy van Boheemen).
Feestelijke prijsuitreiking van puzzel Boekenhuis Marianne 23 uur geleden
Afbeelding
Peuteropvang IKC MMiXX geopend aan De Tol gisteren
Afbeelding
Hey enthousiaste toekomstige SkippyPepijn-collega! 20 mei, 14:20
Een ‘hart’ toegewenst door het kernteam van de kerkmusicalgroep Protestantse Gemeente Voorburg en Rijswijk: Marco, Marry, Mirjam, Irma en Stephanie (foto: pr).
Gespreksavond over barmhartigheid; mogelijk nieuwe musical 20 mei, 14:00
Pannenkoekenfeestje bij Hethuis in Leidschendam (archieffoto Esther).
Hethuis 5 jaar: Wonen, werken en meedoen 20 mei, 13:00
Wethouder Bremer en de directeuren Van den Berg en De Ridder van Woonhave ondertekenden een overeenkomst (foto: gemeente LV).
Herontwikkeling Diaconessenhuis-terrein 20 mei, 11:00
Door Ronald Lamping.
MARTIJN COLUMN 20 mei, 09:00
De foto werd namens het echtpaar aan Kees Prins uitgereikt door Nick, de jongste kleinzoon met Lotte, hun achterkleinkind (foto: Ap de Heus).
Foto ereboog voor vrijwilliger straatspelen in Oranjelust 19 mei, 19:00
De warming-up van Sieb v. Es (Stompwijk’92), terwijl Jesper v. Leeuwen nog behandeld wordt (foto: AW).
Bij winst ontloopt Stompwijk’92 nacompetitie en kan daarmee SEV handje helpen VOETBAL 19 mei, 17:00