Stiltewandeling vanuit de bibliotheek in Voorburg
Algemeen 115 keer gelezenVoorburg - De Bibliotheek in Voorburg organiseert op vrijdag 29 mei in het kader van de Bieb Boost Weken een stiltewandeling onder leiding van mindfulnesstrainer Pauline Memelink. De wandeling start om 10.30 uur bij de Bibliotheek en duurt tot 13.00 uur. Aanmelden via www. bibliotheekaandevliet.nl.
Voorafgaand aan de wandeling krijg je een inleiding in mindfulnessmeditatie. Dit werkt stressverlagend en vergroot het contact met de omgeving. Je leert simpele oefeningen die de geest kalmeren en de opmerkzaamheid vergroten. Vervolgens ga je e in stilte op pad en geniet van de omgeving.
De stiltewandeling wordt begeleid door mindfulnesstrainer en meditatiedocent Pauline Memelink van Moving the Mind. Ze houdt ervan om haar jarenlange ervaring met anderen te delen en samen te oefenen. Naast meditatielessen geeft Pauline les in ‘Bewust Bewegen’. Door met aandacht te bewegen, herstel je de natuurlijke beweegpatronen en herontdek je het pure plezier van bewegen - in verbinding met jezelf én de wereld om je heen.
Niet-leden betalen €5, leden €3,50, met Ooievaarspas: €1,50 (meenemen). Kaartjes zijn te koop via www.bibliotheekaandevliet.nl, aan de balie of bel naar 070-2400250. In het kader van de Bieb Boost Weken zijn er deze maand lezingen en workshops om je mentale, fysieke en sociale gezondheid te versterken.
